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Yo pude dejar de fumar vapeando: y aquí mi experiencia

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Por lo que, Tu también puedes dejarlo

¿Cómo dejar de fumar?

Me dispongo a contar mi experiencia personal en la ardua batalla contra el tabaco gozando a día de hoy de 1 año entero con cero, sí, cero! cigarros y cero caladas.

Quién soy?

Qué más da? Te da igual, simplemente soy alguien como tu, que a mis 36 años, con idas y venidas, empecé a fumar a los 15 años, y desde los 35 que no he probado ni un cigarrillo.

Suena a alcohólicos anónimos, pero no, estoy tan contento de haber dejado de fumar, que, he querido, compartir mi experiencia con el mundo, por si alguien decide seguir mis pasos y deja de fumar también.

Qué encontrarás si sigues leyendo?

A lo largo de esta página web vas a encontrar no solo el proceso de mi lucha contra el tabaco, sino además, todas mis batallas perdidas en este gran intento de dejarlo: A pelo sin ayudas, pastillas Champix, laser, acupuntura, Vitamina C, IQOS de Marlboro, mucha agua, libro Es fácil dejar de fumar si sabes como, video Es fácil dejar de fumar si sabes como, parches de nicotina, hipnosis, y monos pertinentes a cada uno de los casos de un hombre de 1,79 cm de altura, 78 kilos de hombre y entre 30 y 40 cigarrillos fumados al día de media. En bodas, bautizos y comuniones, los contaba a paquetes, no a cigarros.

Pese a que la página se llama como dejar de fumar, imagino que a lo largo de este proyecto, de lo que más hablaré es de las veces que no lo dejé, ya que, no lo conseguí en muchas ocasiones, pero, conseguir dejarlo solo lo he conseguido dejar una, y, lo sigo celebrando a diario.

¿Cómo conseguir dejar de fumar?

Yo vapeo!

Finalmente, el método de la victoria en la lucha contra el tabaco, ha sido el vapeo, y digamos que, el éxito en mi caso ha sido, por escalonarme los síndromes de abstinencia que hubieran aportado a mi cuerpo los 30-40 cigarrillos diarios, de lo que hablaré también, tanto completos como escalonados.

Implica garantía dejar de fumar mediante la técnica del vapeo?

No, o si pero…

Cuando empecé a intentar de fumar mediante el vaper, lo hice vapeando sin orden de nada, por lo que el resultado fue ese mismo, nada!

Seis meses más tarde, me senté cenando con un chico que antaño fumaba tantos cigarrillos como yo, y llevaba tal noche como esa, 3 años sin tabaco. Él  continuaba vapeando, por haber montado una tienda física de estos cigarrillos electrónicos.

Por lo hablado con él, en los seis meses previos, ni siquiera estaba pegando bien la calada.

Existe mono o síndrome de abstinencia al dejar de fumar mediante el vapeo

Si que existe, y para el buen hacer, hay que cogerle la medida, qué una vez conoces como hacerlo es relativamente fácil (coger la medida) y relativamente livianos los monos o síndromes de abstinencia.

¿Correr un maratón de 42km seguidos es lo mismo que correr 42 veces 1km en 42 días diferentes?

En este ejemplo está el kit de la cuestión, escalonar debidamente el proceso es lo que el vapeo te proporciona, pero quien deja el tabaco, eres tu!, no lo olvides.

Fracasos y éxitos al dejar de fumar

Como comento, no tendría ningún valor hablar de éxitos, sin proporcionar los fracasos por lo que, quien a nivel de información quiera leer mis fracasos, los encontrará navegando por mi menú, y quien quiera navegar únicamente por la parte del camino hacia dejar de fumar, puede hacerlo también perfectamente.

En el apartado de cómo dejar de fumar o mejor dicho como dejé de fumar, pondré qué, cómo y cuándo lo hice, y todo lo que fui comprando, o al menos en la parte efectiva de la batalla, mis estrategias y pensamientos de cada uno de los avances, incluyendo recaída del compañero que pensó que estaba a salvo, antes de que realmente lo estuviera.

Es fácil dejar de fumar?

No es fácil, simplemente es menos difícil utilizando el método de escalonar los grados de la abstinencia.

Tienes que haberte cansado ya del tabaco, encenderte cada cigarrillo con el pensamiento de que algún día vas a tener que dejarlo, no esperar a que la falta de salud se manifieste, porque, probablemente en ese punto ya sea tarde, porque un Epoc (Enfermedad pulmonar constructiva crónica) a más o menos nivel ya la tienes, pero un cáncer de pulmón son palabras mayores.

Existen varios caminos al abordar el proceso, uno de ellos es el que yo recorrí, y respetando las bases inamovibles, otros caminos son los que, tendría ahora un poquito más en cuenta, ya que, por la ilusión de estar consiguiendo dejar de fumar los tuve un poco más de lado.

La nicotina como motivo por el que dejar de fumar?

Aclaramos que, la nicotina es el producto adictivo principal (los otros muchos tantos productos tienen síndromes de abstinencia cortos que acaban alrededor de a los 4 días los de mayor impacto y a los 11 los de menor impacto[siempre hablo desde mi experiencia personal, por lo que estos tiempos pueden verse variados según personas, aunque en los casos que conozco, son similares o semejantes] ) pero no, repito, NO es lo que es malo del tabaco. NO provoca cáncer y NO obstruye los pulmones pero SI que es la crea la adicción. El cáncer y el Epoc son debidos a el alquitrán formado de la combustión de todos los elementos que lleva el cigarrillo.

¿Es más sano vapear que fumar?

Según los estudios actuales, no se le puede llamar sano a algo que es perjudicial, por lo que, debemos decir que el vapeo es un 95% menos perjudicial que el tabaco, no un 95% más sano. Al igual que NO es humo, ES vapor.

Experto en el mundo del vapeo?

Sinceramente, a medida que he ido estando dentro del proceso de dejar de fumar, he ido especializándome en el mundo del vapeo y sus tecnicismos, cada vez que así lo requería el entorno del proceso de dejar de fumar en el que me encontraba, de los que hablaré en su correspondiente sitio a medida que TU lo vayas a ir necesitando.

Hablarte ahora mismo de Ohmios y Watts de manera técnica no le veo ningún sentido hasta que tengas que usarlo, por lo que cuando leas esto, esa información ya estará aquí en la web, pero aún no te valdrá para mucho.

Conoces a más gente que haya dejado de fumar con está técnica?

El mejor ejemplo a parte del mío, es mi mujer, la que, sigue mis pasos 4 meses por detrás de mi, y, ya lleva 8 meses no solo sin tabaco, sino que además lleva ya 4 sin nicotina y 2 sin vapear. Las felicitaciones en este caso son mutuas y a diario, ya que, la motivación va muy atada a que nos valoren que estamos haciéndolo bien.

Me hago un café con los conocidos que me lo piden para que les explique todos estos temas, de uno de ellos nació la idea de crear este proyecto, me gustó y aquí estoy, redactando esta primera página, y sin más dilación, me pondré a redactar los primeros pasos a entender antes que el marco histórico de las veces que no lo logré dejar.

No somos muchos, en mi casa contamos 2, en mi grupo de amigos lo han intentado 6, 4 de estos lo están consiguiendo (todos sin nicotina y 3 de ellos sin vapear ya) y 2 cayeron en el pensamiento de que por un cigarrillo no iba a pasar nada (mientras aún vapeaban a baja nicotina:

Por lo que para mi cuento 6, y no son 8, porque si han recaído dos, esos dos no suman. Ya volverán a hartarse del tabaco e iniciaran el proceso de nuevo, pero, os garantizo que eso no será ni en un mes ni en dos, si! así de jodido es el tabaco!

Estos son los que, preguntan cómo lo he hecho yo, han ido a la tienda, han comprado el cigarrillo electrónico básico pensando que todo se podía hacer con ese mismo, y no, de ellos, no ha dejado de fumar ninguno.

Los que si que hemos conseguido dejarlo pensamos que, si costara 1.000 euros sería barato por garantía de éxito, y en su caso, creo que los 30 euros del cigarrillo electrónico básico es un dineral, por el mismo motivo, si no es efectivo, es dinero tirado a la basura, que no quemado, como en el caso del tabaco.

Cuánto dinero se invierte en productos de vapeo?

En los dos primeros meses no noté diferencia económica en la experiencia, ya que, (QUE NO TE MAREEN LOS TECNICISMOS EN PRODUCTOS DE VAPEO AÚN) entre mods, atomizadores, claromizadores, líquidos, baterías… el primer mes me gaste un buen dinero, poco se irá, pero rondó los 180 euros (que a día de hoy con lo que eludiría serían 140/150), 110 el segundo mes, y después ya alrededor de 50 euros tercer y cuarto mes, hasta los 20 euros del quinto y sexto mes.

El Séptimo mes no lo cuento, ya que, abandoné la nicotina el cuarto mes y los dos meses siguientes únicamente vapeaba líquido sin bautizar de nicotina.

Me encuentro a salvo de las garras del tabaco?

Rotundamente NO!! Y así espero encontrarme siempre, ya que, el tabaco se hace fuerte cuando paramos de tenerle miedo, y con una única calada, volvemos a ser presa suya, o inmediatamente o dos meses más tarde, tiene ese poder para hacer que la mente viaje a su antojo.

Esta página la iré actualizando, ya que, a día de hoy, 02 de Octubre de 2018, llevo un año sin cigarros, y actualmente 6 meses sin vapor.

Sumamos 1 mes más, ya que esta última actualización la estoy realizando a 03 de Noviembre de 2018.

30 de Diciembre y seguimos sumando.

18 de Febrero y seguimos

5 de Mayo de 2019, y rara vez me acuerdo de que un día fuí fumador; por lo que, para mí, es todo un éxito poder escribir esta frase. De verdad, espero que te unas y lo consigas tu también. Adelante.

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