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Yo pude dejar de fumar vapeando: y aquí mi experiencia

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Por lo que, Tu también puedes dejarlo

¿Cómo dejar de fumar?

Me dispongo a contar mi experiencia personal en la ardua batalla contra el tabaco gozando a día de hoy de 1 año entero con cero, sí, cero! cigarros y cero caladas.

Quién soy?

Qué más da? Te da igual, simplemente soy alguien como tu, que a mis 36 años, con idas y venidas, empecé a fumar a los 15 años, y desde los 35 que no he probado ni un cigarrillo.

Suena a alcohólicos anónimos, pero no, estoy tan contento de haber dejado de fumar, que, he querido, compartir mi experiencia con el mundo, por si alguien decide seguir mis pasos y deja de fumar también.

Qué encontrarás si sigues leyendo?

A lo largo de esta página web vas a encontrar no solo el proceso de mi lucha contra el tabaco, sino además, todas mis batallas perdidas en este gran intento de dejarlo: A pelo sin ayudas, pastillas Champix, laser, acupuntura, Vitamina C, IQOS de Marlboro, mucha agua, libro Es fácil dejar de fumar si sabes como, video Es fácil dejar de fumar si sabes como, parches de nicotina, hipnosis, y monos pertinentes a cada uno de los casos de un hombre de 1,79 cm de altura, 78 kilos de hombre y entre 30 y 40 cigarrillos fumados al día de media. En bodas, bautizos y comuniones, los contaba a paquetes, no a cigarros.

Pese a que la página se llama como dejar de fumar, imagino que a lo largo de este proyecto, de lo que más hablaré es de las veces que no lo dejé, ya que, no lo conseguí en muchas ocasiones, pero, conseguir dejarlo solo lo he conseguido dejar una, y, lo sigo celebrando a diario.

¿Cómo conseguir dejar de fumar?

Yo vapeo!

Finalmente, el método de la victoria en la lucha contra el tabaco, ha sido el vapeo, y digamos que, el éxito en mi caso ha sido, por escalonarme los síndromes de abstinencia que hubieran aportado a mi cuerpo los 30-40 cigarrillos diarios, de lo que hablaré también, tanto completos como escalonados.

Implica garantía dejar de fumar mediante la técnica del vapeo?

No, o si pero…

Cuando empecé a intentar de fumar mediante el vaper, lo hice vapeando sin orden de nada, por lo que el resultado fue ese mismo, nada!

Seis meses más tarde, me senté cenando con un chico que antaño fumaba tantos cigarrillos como yo, y llevaba tal noche como esa, 3 años sin tabaco. Él  continuaba vapeando, por haber montado una tienda física de estos cigarrillos electrónicos.

Por lo hablado con él, en los seis meses previos, ni siquiera estaba pegando bien la calada.

Existe mono o síndrome de abstinencia al dejar de fumar mediante el vapeo

Si que existe, y para el buen hacer, hay que cogerle la medida, qué una vez conoces como hacerlo es relativamente fácil (coger la medida) y relativamente livianos los monos o síndromes de abstinencia.

¿Correr un maratón de 42km seguidos es lo mismo que correr 42 veces 1km en 42 días diferentes?

En este ejemplo está el kit de la cuestión, escalonar debidamente el proceso es lo que el vapeo te proporciona, pero quien deja el tabaco, eres tu!, no lo olvides.

Fracasos y éxitos al dejar de fumar

Como comento, no tendría ningún valor hablar de éxitos, sin proporcionar los fracasos por lo que, quien a nivel de información quiera leer mis fracasos, los encontrará navegando por mi menú, y quien quiera navegar únicamente por la parte del camino hacia dejar de fumar, puede hacerlo también perfectamente.

En el apartado de cómo dejar de fumar o mejor dicho como dejé de fumar, pondré qué, cómo y cuándo lo hice, y todo lo que fui comprando, o al menos en la parte efectiva de la batalla, mis estrategias y pensamientos de cada uno de los avances, incluyendo recaída del compañero que pensó que estaba a salvo, antes de que realmente lo estuviera.

Es fácil dejar de fumar?

No es fácil, simplemente es menos difícil utilizando el método de escalonar los grados de la abstinencia.

Tienes que haberte cansado ya del tabaco, encenderte cada cigarrillo con el pensamiento de que algún día vas a tener que dejarlo, no esperar a que la falta de salud se manifieste, porque, probablemente en ese punto ya sea tarde, porque un Epoc (Enfermedad pulmonar constructiva crónica) a más o menos nivel ya la tienes, pero un cáncer de pulmón son palabras mayores.

Existen varios caminos al abordar el proceso, uno de ellos es el que yo recorrí, y respetando las bases inamovibles, otros caminos son los que, tendría ahora un poquito más en cuenta, ya que, por la ilusión de estar consiguiendo dejar de fumar los tuve un poco más de lado.

La nicotina como motivo por el que dejar de fumar?

Aclaramos que, la nicotina es el producto adictivo principal (los otros muchos tantos productos tienen síndromes de abstinencia cortos que acaban alrededor de a los 4 días los de mayor impacto y a los 11 los de menor impacto[siempre hablo desde mi experiencia personal, por lo que estos tiempos pueden verse variados según personas, aunque en los casos que conozco, son similares o semejantes] ) pero no, repito, NO es lo que es malo del tabaco. NO provoca cáncer y NO obstruye los pulmones pero SI que es la crea la adicción. El cáncer y el Epoc son debidos a el alquitrán formado de la combustión de todos los elementos que lleva el cigarrillo.

¿Es más sano vapear que fumar?

Según los estudios actuales, no se le puede llamar sano a algo que es perjudicial, por lo que, debemos decir que el vapeo es un 95% menos perjudicial que el tabaco, no un 95% más sano. Al igual que NO es humo, ES vapor.

Experto en el mundo del vapeo?

Sinceramente, a medida que he ido estando dentro del proceso de dejar de fumar, he ido especializándome en el mundo del vapeo y sus tecnicismos, cada vez que así lo requería el entorno del proceso de dejar de fumar en el que me encontraba, de los que hablaré en su correspondiente sitio a medida que TU lo vayas a ir necesitando.

Hablarte ahora mismo de Ohmios y Watts de manera técnica no le veo ningún sentido hasta que tengas que usarlo, por lo que cuando leas esto, esa información ya estará aquí en la web, pero aún no te valdrá para mucho.

Conoces a más gente que haya dejado de fumar con está técnica?

El mejor ejemplo a parte del mío, es mi mujer, la que, sigue mis pasos 4 meses por detrás de mi, y, ya lleva 8 meses no solo sin tabaco, sino que además lleva ya 4 sin nicotina y 2 sin vapear. Las felicitaciones en este caso son mutuas y a diario, ya que, la motivación va muy atada a que nos valoren que estamos haciéndolo bien.

Me hago un café con los conocidos que me lo piden para que les explique todos estos temas, de uno de ellos nació la idea de crear este proyecto, me gustó y aquí estoy, redactando esta primera página, y sin más dilación, me pondré a redactar los primeros pasos a entender antes que el marco histórico de las veces que no lo logré dejar.

No somos muchos, en mi casa contamos 2, en mi grupo de amigos lo han intentado 6, 4 de estos lo están consiguiendo (todos sin nicotina y 3 de ellos sin vapear ya) y 2 cayeron en el pensamiento de que por un cigarrillo no iba a pasar nada (mientras aún vapeaban a baja nicotina:

Por lo que para mi cuento 6, y no son 8, porque si han recaído dos, esos dos no suman. Ya volverán a hartarse del tabaco e iniciaran el proceso de nuevo, pero, os garantizo que eso no será ni en un mes ni en dos, si! así de jodido es el tabaco!

Estos son los que, preguntan cómo lo he hecho yo, han ido a la tienda, han comprado el cigarrillo electrónico básico pensando que todo se podía hacer con ese mismo, y no, de ellos, no ha dejado de fumar ninguno.

Los que si que hemos conseguido dejarlo pensamos que, si costara 1.000 euros sería barato por garantía de éxito, y en su caso, creo que los 30 euros del cigarrillo electrónico básico es un dineral, por el mismo motivo, si no es efectivo, es dinero tirado a la basura, que no quemado, como en el caso del tabaco.

Cuánto dinero se invierte en productos de vapeo?

En los dos primeros meses no noté diferencia económica en la experiencia, ya que, (QUE NO TE MAREEN LOS TECNICISMOS EN PRODUCTOS DE VAPEO AÚN) entre mods, atomizadores, claromizadores, líquidos, baterías… el primer mes me gaste un buen dinero, poco se irá, pero rondó los 180 euros (que a día de hoy con lo que eludiría serían 140/150), 110 el segundo mes, y después ya alrededor de 50 euros tercer y cuarto mes, hasta los 20 euros del quinto y sexto mes.

El Séptimo mes no lo cuento, ya que, abandoné la nicotina el cuarto mes y los dos meses siguientes únicamente vapeaba líquido sin bautizar de nicotina.

Me encuentro a salvo de las garras del tabaco?

Rotundamente NO!! Y así espero encontrarme siempre, ya que, el tabaco se hace fuerte cuando paramos de tenerle miedo, y con una única calada, volvemos a ser presa suya, o inmediatamente o dos meses más tarde, tiene ese poder para hacer que la mente viaje a su antojo.

Esta página la iré actualizando, ya que, a día de hoy, 02 de Octubre de 2018, llevo un año sin cigarros, y actualmente 6 meses sin vapor.

Sumamos 1 mes más, ya que esta última actualización la estoy realizando a 03 de Noviembre de 2018.

30 de Diciembre y seguimos sumando.

18 de Febrero y seguimos

5 de Mayo de 2019, y rara vez me acuerdo de que un día fuí fumador; por lo que, para mí, es todo un éxito poder escribir esta frase. De verdad, espero que te unas y lo consigas tu también. Adelante.

Has ojeado la web entera y aún así te ha quedado alguna parte del proceso dudosa? No dudes en escribir tu pregunta en los comentarios, ya que tu duda puede resolver la de otra persona. No soy un profesional en la materia, ni mucho menos, pero te ayudaré respondiendo lo que mi conocimiento alcance.

¿Empezamos? Hazle un clic a la imagen, y te redirigiré al primer paso

Páginas webs por las que, gracias a ellas, continúa vivo el proyecto, haz clic en la imagen que te llame la atención para visitar su página web o pega en tu navegador cualquiera de los links:

tintes.online | paellas.top | lamaquinadeafeitar.com | misrelatoseroticos.net| maletas.red

Si quieres que tu web aparezca aquí, contáctame.

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Comentarios (8)

Hola, lo primero felicitarte por haber dejado el tabaco, lo segundo por haberlo documentado.
No sé de cuando es éste artículo pero yo llevo 39 días sin fumar y lo he logrado mucho mas fácil. Me imagino q cuando lo escribiste no existían los aparatitos estos para sales de nicotina. 60 dólares y a chupar. 35mg de nicotina y dejas el cigarrillo de una vez . A las semana la bajas a 20 porq andas todo el día puestísimo. A la siguiente semana a 6mg. Y a la cuarta semana ya te compras el vaper para vapear a 3mg. De ahí en adelante debe ser como tú lo describes. Para mi lo mas difícil fue bajarlos a 0 mg y ya llevo 7 días así. Ahora mi pregunta……¿cuando dejo el vaper? Me he puesto una meta de 2 meses vapeando a 0 mg y fuera. Pero ¿es fácil dejar de vapear? O ¿he cambiado un mal hábito por otro menos malo?

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Hola Francisco.
Gracias por el detalle de escribir. El 2 de Octubre de 2017 fué mi primer día sin tabaco, por lo que, llevo 2 años de batalla librada y ganada contra el tabaco.
He visto los aparatitos que comentas, pero no los comento en la web, por desconocimiento total de los mismos. En mi caso, dejé el vaper precozmente y realizé una lucha paralela ya con suficiente fuerza como para decidir no fumar en ciertos momentos; pero tienes toda la razón del mundo. No he documentado el desprenderse del vaper.
Mi experiencia para dejar el vaper es a grueso modo la siguiente:
Después de 2 o 3 meses a cero de nicotina, pensé que podía dejar el vaper. A día de hoy me hubiera esperado un poco más, pero no demasiado, tal vez un mes más.
¿Qué mono padeces al dejarte el vaper?
Vas un tanto ansiado por la vida, 5 únicos días. Después ni te acuerdas. Cabe destacar que, dejar el vaper implica no tener un punto y final a la hora de comer, por lo que, en mi caso, subí 13 dolorosos kilos, que de manera consciente, ya me he conseguido quitar.
Cualquier cosa que necesites que explique mejor o de forma más extensa, no dudes en preguntarmela o sugerirla. Me alegraré tanto como tu de que consigas desprenderte del tabaco.
Ten presente que, el mono psicológico está presente durante el primer año, bajando gradualmente la intensidad, pero es fácil no coger un cigarrillo más: Cada vez que te apetezca, te vas de donde estés, le pese a quien le pese. Ese enfado que pueda provocar tu ida, va a ser leve y pasajero; 1 calada de cigarrillo, te vuelve a atrapar hasta que decidas dentro de unos años, volverlo a dejar.
Desde aquí te deseo fuerza y éxito, ánimo, vale la pena.

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Hola, ante todo muchas gracias por contarnos tu experiencia, muy bien detallado todo. Y después de ponerme en la búsqueda de elementos necesarios, ya me voy familiarizando y quedándome las cosas mucho más claras. Pero sigo teniendo algunas dudas.
¿Al principio debería comprar e-liquids más parecidos a los del tabaco de cajetillas o eso va por gustos? Supongo que algo influirá.

Me abordan dudas acerca de comprar un mod o un pod., ya que dicen q van mejor ahora los pod para dejar de fumar, supongo que ya no estarás metido en esto pero a ver si puedes seguir ayudándome
y respecto al comentario que puso Francisco Pérez sobre las sales de nicotina, q aparato compraste? A ver si me puede contestar tb el

Por cierto, merece la pena hacer el paso 3, y a q te refieres con lo de vaper de rescate ?

Un saludo , y gracias por tu ayuda

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De todas formas creo que lo haré a tu modo, si ha funcionado utilizando mod.

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Hola Antuan:
El objetivo de la página es que cuanta más gente consiga escapar de las garras del tabaco, mejor!

– ¿Líquidos tabaquiles o diferentes?

En mi caso utilicé diferentes. Probé los tabaquiles y no me gustaron de sabor; ese es el motivo real de haberme declinado hacia los otros. Ten en cuenta que los tabaquiles no los hacen de tabaco, sino que son una mezcla que contienen esencias de frutos secos. Por lo que, un símil más real sería una pregunta tipo: ¿Nueces o plátanos para dejar de fumar?. Elijas la opción que elijas estará bien elegida. Siempre, claro está, comprando a lo seguro. Hay líquidos de sabores frutales vomitivos de sabor, me he cruzado con varios de esos, por lo que, tabaquiles deben haber también que estén buenos y los que “no tanto”, pero para adentrarte en el proceso, da igual que tipo de líquidos elijas.

– ¿Mod o pod?

El 02 de Octubre de 2017 fue mi primer día sin tabaco. El Pod aún no existía y desconozco el sistema de resistencias que lleva. A mi entender, para poder meterlo en el método, debería llevar sistema de regulación de potencia, así como el sistema de regulación de la cantidad de nicotina, para poder hacer de manera correcta los descensos hasta llegar al cero nicotina.

El paso 3

A mi entender si que vale la pena el paso tres. No es necesario para cumplir el objetivo de dejar de fumar, pero, aprender sobre la herramienta, entenderla, manejarla… son cosas que, por haberte sumergido más en el mundo de los Vaper, calmarán tu mente en ciertos momentos de manera más racional. Pero te repito, a mi entender SI que vale la pena, pero en realidad NO es necesario para el éxito del proceso.

Vaper de rescate

El Vaper de rescate, viene a ser un segundo aparato, que llevarás contigo lleno de la nicotina que acabas de dejar atrás.
Pongamos el ejemplo que, haces el paso de 3 de nicotina a 1,5. En tu Mod principal tendrás el 1,5 que estás abordando, pero el cigarrillo, en este punto ya no es una opción, por lo que, si este 1,5 te ansia lo suficiente como para tener el pensamiento intrusivo de volver a fumar, esa sensación hay que paliarla con el segundo Mod, el que no se usa, el que llevas cargado con 3, la nicotina anterior a la que te estás adaptando, y la que, hablando en plata, puede salvar la operación entera. Con el paso de los días, se hace prescindible, pero no está de más, llevar lo que yo he llamado, Mod de rescate, encima sobre todo al hacer los recortes.

Espero haberme explicado bien. De no ser así, vuélveme a preguntar cuanto gustes, e intentaré explicarlo con palabras o ejemplos diferentes.

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Por cierto, muchas gracias por publicar tu duda. Puede que la tenga más gente, por no haberseme ocurrido comentar dicho punto, y con esto, la subsanen.

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Hay un líquido se llama Don Juan es parecido al tabaco pero infinitamente más bueno yo soy más de frutales he dejado de fumar con smok esta es la segunda y última vez que lo dejo mi meta es no volver a tocar un cigarrillo jamás yo fumaba unos 10 cigarros diarios ahora vapeo desde hace ya dos semanas y empecé y continuó con 3 de nicotina mi pareja me hace los líquidos cuándo termine este empiezo con cero nicotina ánimo a todos si se puede y lo vamos a conseguir aunque cuesta

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El don Juan es uno de los que menciono como opción segura una vez estás ya manos a la obra ya aquí en https://comodejardefumar.top/primer-vaper/ aunque cierto es, que se abusa tanto por el ansia, que hasta el más suave te acaba pareciendo fuerte y el más fuerte acaba no sabiendote a nada.
Te recomiendo Rafaela que sigas la estrategia que menciono a lo largo de la serie de cómo dejar de fumar, ya que es la más probada y efectiva aquí en el mundo de Vaper, explicada desde la perspectiva de que sea entendible por todos lo que lo lean.

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